Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Мягкая грудка с вкусным соусом.
Ingredienti
Preparazione
- Куриное филе порезать на небольшие куски, залить кефиром, добавить измельченный укроп и чеснок. Можно добавить соль и перец по вкусу. Оставить мариноваться на 30 мин.
- Выложить курицу на антипригарную сковороду, добавить немного маринада и тушить под крышкой до готовности, постепенно добавляя оставшийся маринад.
482 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
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02 mag 17 da utente: Ramzes00
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 251 calorie in 1 porzione di Куриная Грудка в Кефире.
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Divisione Calorie: 12% gras, 6% carb, 81% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1049 kJ
13%
251 kcal
Grassi
3,28g
5%
Grassi Saturi
1,088g
5%
Grassi Insaturi
0,04g
Grassi Monoinsaturi
0,876g
Grassi Polinsaturi
0,596g
Carboidrati
3,81g
1%
Zuccheri
2,79g
3%
Fibra
0,2g
Proteine
48,58g
97%
Sale
0,48g
8%
Colesterolo
119mg
Potassio
78mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (7%)
Grassi (12%)
Proteine (81%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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