Tempo di Preparazione: 1 h
Tempo di Cottura: 50 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Receita prática, leve e muito saborosa.
Ingredienti
Preparazione
- Em uma panela, com água e sal, cozinhe a couve-flor e a cebola cortada em rodelas até ficarem macias.
- Bata tudo no liquidificador com a água do cozimento, acrescente esta água aos poucos até atingir a textura de um creme, não muito grosso pois ainda será adicionado a couve manteiga.
- Em uma panela acrescente o azeite, e a calabresa e depois de fritar um pouco, acrescente o alho (se acrescentar o alho logo de início, irá queimar antes que a calabresa doure). Depois é só acrescentar o creme já batido no liquidificador, o queijo ralado e verificar o sal.
- Acrescente a couve picado bem fininha, tampe e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos. Por último acrescente o creme de leite e deixe por mais 1 minuto.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 189 calorie in 1 porzione di Caldo Verde.
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Divisione Calorie: 61% gras, 21% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
791 kJ
9%
189 kcal
Grassi
13,29g
19%
Grassi Saturi
4,523g
23%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
5,532g
Grassi Polinsaturi
1,282g
Carboidrati
10,55g
4%
Zuccheri
3,69g
4%
Fibra
4,2g
Proteine
8,91g
18%
Sale
0,83g
14%
Colesterolo
11mg
Potassio
332mg
17%
Divisione Calorie:
Carboidrati (21%)
Grassi (61%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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