Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: Valeri19 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/795fa117-27e1-45e2-adb0-24d546b13ac1_tiny.jpg)
Фриттата Диетическая
Правильный омлет для правильного питания.
Ingredienti
Preparazione
- Укроп вымыть, обсушить, измельчить. Сыр натереть на сырной терке. Яйца слегка взбить венчиком. Соединить их с сыром и укропом. Оставить. Помидор вымыть, порезать небольшими кубиками. Курицу варим и режем мелко. Огурец кружочками или кубиками.
- Помидор томим на сковороде несколько минут. Теперь вливаем яичную массу и жарим на небольшом огне, пока у стенок омлет не начнет схватываться.
- Как только края прихватились, а серединка еще жидкая, отправляем омлет в духовку и доводим до готовности при 180С около 15 минут.
223 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Ultime Ricette
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
Morbidi, deliziosi e senza glutine.
|
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 161 calorie in 1 porzione di Фриттата Диетическая.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 56% gras, 6% carb, 38% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
675 kJ
8%
161 kcal
Grassi
9,93g
14%
Grassi Saturi
4,189g
21%
Grassi Insaturi
0,005g
Grassi Monoinsaturi
3,454g
Grassi Polinsaturi
1,16g
Carboidrati
2,36g
1%
Zuccheri
1,78g
2%
Fibra
0,6g
Proteine
15,16g
30%
Sale
0,94g
16%
Colesterolo
216mg
Potassio
154mg
8%
Divisione Calorie:
Carboidrati (6%)
Grassi (56%)
Proteine (38%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|