Aprikosen-Protein-Muffins
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 35 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Gesunder Protein-Snack für zwischendurch.
Ingredienti
Preparazione
- Zuerst werden die 100g Magerquark, die 200g griechischer Joghurt, die beiden Eier, die 30g Whey-Protein und der Esslöffel gemahlene Mandeln gut verrührt.
- Anschließend werden die Aprikosen in kleine Teile geschnitten und zur restlichen Masse hinzugegeben.
- Jetzt muss die Masse nur noch gleichmäßig in 5-6 Muffin-Papiere in eine Muffinform gegeben werden und für ca. 35min gebacken werden. Und fertig.
68 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
klingt lecker, bei wieviel Grad backen?
05 giu 19 da utente: Dreja44
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 134 calorie in 1 porzione di Aprikosen-Protein-Muffins.
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Divisione Calorie: 43% gras, 17% carb, 41% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
560 kJ
7%
134 kcal
Grassi
6,31g
9%
Grassi Saturi
0,731g
4%
Grassi Monoinsaturi
0,706g
Grassi Polinsaturi
0,256g
Carboidrati
5,57g
2%
Zuccheri
3,28g
4%
Fibra
0,8g
Proteine
13,62g
27%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
80mg
Potassio
105mg
5%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (16%)
Grassi (43%)
Proteine (41%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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