Tempo di Preparazione: 15 min
Tipo di Pasto:
Salse e Condimenti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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A basil and arugula pesto that's great on chicken or used as a salad dressing.
Ingredienti
Preparazione
- Place all ingredients in a food processor except for the flax seed oil and pulse until the pesto is fine and evenly chopped.
- Turn the food processor on again and slowly add the flax seed oil until smooth. You may need more or less flax seed oil depending on the consistency.
- Store in a jar and add to vegetables and meats as desired. (Do not heat up because of the flax seed oil.)
- Note: works great with zucchini noodles. One serving is about 2 tablespoons.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 54 calorie in 1 porzione di Pesto Sauce.
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Divisione Calorie: 68% gras, 23% carb, 10% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
228 kJ
3%
54 kcal
Grassi
4,42g
6%
Grassi Saturi
0,41g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,872g
Grassi Polinsaturi
2,893g
Carboidrati
3,34g
1%
Zuccheri
0,62g
1%
Fibra
2g
Proteine
1,42g
3%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
245mg
12%
Divisione Calorie:
Carboidrati (22%)
Grassi (68%)
Proteine (10%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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