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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
1 h 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: BLC77

Moussaka Lasagna

A low carb, low sodium hearty lasagna made with eggplant like moussaka.

Ingredienti

Preparazione

  1. In a large saucepan heat olive oil. Add onions and garlic, sauté until soft, add mushrooms and peppers and cook until mushrooms start to shrink and are starting to brown.
  2. Add ground beef and cook until browned. Add tomato sauce, water and paste and bring to a boil.
  3. Reduce to medium and add pepper, celery seed, oregano, whole bay leaf and simmer, stirring occasionally until eggplant is prepared. (If like to use salt I recommend sea salt to taste.)
  4. To prepare eggplant, slice into 1/4 inch thick slices. Brown slices in a non-stick pan, you can use cooking spray like Pam if you like.
  5. Pre-heat oven to 350° F (175° C). In an 8x11" glass baking dish ladle half of your meat sauce, cover with a layer of eggplant and sprinkle with half of your mozzarella cheese.
  6. Add the other half of your meat sauce, cover with remaining eggplant.
  7. Sprinkle the top with the remaining mozzarella and sprinkle on parmesan sparingly.
  8. Bake for 60 minutes. Allow to rest for 10 minutes before serving.
146 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
I recently bought a steamer. I just steam the eggplant for a few minutes it comes out beautiful. :)
user vote
11 dic 13 da utente: mariamzafar1227
I love Greek food. But moussaka tends to be very heavy. Beautiful creative way to indulge in something delicious without feeling guilty. Thanks for sharing
user vote
15 ott 13 da utente: Johankepler718
I used ground turkey Delish
user vote
09 mag 11 da utente: ladyfish

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 311 calorie in 1 porzione di Moussaka Lasagna.
Divisione Calorie: 41% gras, 29% carb, 30% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1301 kJ
16%
311 kcal
Grassi
14,81g
21%
Grassi Saturi
5,384g
27%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
4,89g
Grassi Polinsaturi
0,664g
Carboidrati
23,93g
9%
Zuccheri
11,7g
13%
Fibra
8,5g
Proteine
24,02g
48%
Sale
1,77g
30%
Colesterolo
64mg
Potassio
1167mg
58%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
di GDA*
(311 cal)
16% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (29%)
 
Grassi (41%)
 
Proteine (30%)

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