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Storia del Peso

Peso d'Inizio

149,2 kg

Perso fino ad ora: 0,5 kg

Peso Attuale

149,7 kg
Performance: Aumentando 0,4 kg a Settimana

Obiettivo di peso

79,4 kg

Rimanenti: 70,3 kg

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Storia del Peso di Nyds09

	Anto135
	Ultimo pesati: Calando 0,5 kg a Settimana

	erwinwarrior83
	Ultimo pesati: Calando 1,2 kg a Settimana

	chryssm
	Ultimo pesati: Calando 1,1 kg a Settimana

Calorie: 348kcal | Gras: 18,71g | Carb: 6,05g | Prot: 35,59g

Awesome garlic chicken.

Calorie: 330kcal | Gras: 17,11g | Carb: 18,56g | Prot: 24,43g

Chicken tenders breaded and baked in the oven.

Calorie: 115kcal | Gras: 5,50g | Carb: 1,15g | Prot: 14,24g

Tasty little bites full of protein and perfect for breakfast.

Calorie: 442kcal | Gras: 13,12g | Carb: 46,92g | Prot: 36,67g

Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.

Calorie: 372kcal | Gras: 19,20g | Carb: 24,66g | Prot: 25,49g

A very fresh idea for a snack or meal.

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	Orange Slices
	Tamale con Carne
	Chicken or Turkey and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture)
	Lavoro d'ufficio
	Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa)
	Allenamento con i pesi (moderato)