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lucasmorais083
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Storia del Peso
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15 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57 kg
28 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
07 gennaio 2023
Pós ano novo sem seguir dieta a risca . Volto a academia segunda e de volta ao foco total.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,3 kg
27,7 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
01 gennaio 2023
Hj não teve dieta porém a balança caiu, pesei e deu 58, agora se pesar só após a viagem de trabalho . mais tô sabendo encaixar bem as coisas
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31 dicembre 2022
Por conta da viagem do ano novo e tbm da viagem a trabalho acho que só posso retomar meus treinos na quarta ou quinta feira . Vou tentar a partir de amanhã fazer polichinelo como no início e abdominal.
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31 dicembre 2022
Hoje a janta foi picanha com queijo acebolada , acompanhada de cuscuz com nata , cuscuz com charque, feijão verde e arroz . Nem sei quantas calorias mais o importante é que é comida de vdd e não pizza nem hambúrguer.
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Storia del Peso di lucasmorais083
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