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Storia del Peso
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24 dicembre 2022
Hoje de noite não tem contagem de calorias. Feliz natal a todos ❤️
(13 commenti)
24 dicembre 2022
O pessoal passa o ano todo comendo o que quer sem controle , ai no dia do natal pensa que vai fazer diferença não comer . É serio isso ? Muitos aqui como eu focaram e conseguiram atingir seu objetivo ou estão próximo dele e vão poder comer sem culpa porque sabem que merecem uma experiência com a família bacana e aos que decidiram começar logo agora essa época, coma e inicie seu processo na segunda. Aproveita !
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24 dicembre 2022
30 Minutos de escada
30 Minutos de cardio 4.0 Esteira
1hr de treino de pernas
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24 dicembre 2022
Não tenham medo de comer hoje , não fiquem paranoicos com isso. Evite só a bebida álcoolica que não tem benefício algum para o corpo,priorize o refri zero. Eu eliminei 27 kikos desde agosto e aprendi de vdd como meu corpo funciona e reage, vc tbm com certeza aprendeu. então viva esse momento com sua família e seja feliz !
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24 dicembre 2022
eae já foram treinar hoje ? Acabei de treinar aqui .
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