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13 dicembre 2023
Arroz, feijão, frango e salada. Pratão com menos de 400 kcal.
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11 dicembre 2023
Pote de pavê de morango e chocolate que totalizou 536 kcal (e isso porque exagerei colocando 40g de mel). Vou comer metade hoje e deixar o restante na geladeira para depois. Receita no comentário.
(1 commento)
11 dicembre 2023
Almoço para reaproveitar restos de arroz e cenoura: fiz um mexido das sobras com um ovo de recheio para wrap.
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10 dicembre 2023
Improvisando um "wrapmelete", com sobras de cenoura, arroz e um ovo. Menos de 300 kcal.
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09 dicembre 2023
Olha aí a melhor sobremesa fit, com apenas 129 kcal. Morangos, calda de whey (apenas um pouco de água e proteína sabor chocolate) e coloquei 10g de aveia pra aumentar a minha ingestão de fibras. Só sucesso!
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