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02 gennaio 2024
Apenas 189 kcal. Meu café com whey, o pão vegano light que amo (2 fatias com 41g e 89 kcal) e coalhada seca.
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29 dicembre 2023
Menos de 400kcal e 30g de proteína. Tortinha salgada (fiz no micro-ondas) e café com whey. Pra começar o dia com saciedade e garantir que vou bater a meta proteica mínima (45g/dia).
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27 dicembre 2023
Pãozinho de mandioca e café com whey.
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26 dicembre 2023
Pãozinho de mandioca e uma torta salgada com a mesma massa e recheio de pts de soja.
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26 dicembre 2023
Baguete de parmesão (metade) com PTS de soja refogada com milho e café com whey por menos de 250kcal. Delícia e opção mais light do que o pão com ovo que enjoei.
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Storia del Peso di Ladydayfit
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