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08 gennaio 2024
O lanche hoje foi vitamina com 180g de melão, 20g de whey e água, com menos de 130kcal.
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06 gennaio 2024
Com o hábito de registrar tudo no app, ficou fácil entender a meta de proteínas, a densidade dos alimentos e escolhas melhores, encaixando tudo que gosto na dieta. Emagreço devagar, com foco na manutenção do novo peso. Atingi o peso e crio nova meta rs.
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06 gennaio 2024
Improvisei fazendo um pãozinho de aveia em flocos e farinha de banana verde para o café da manhã de hoje.
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05 gennaio 2024
Saladinha, pão vegano Nutri-Vida, coalhada seca e um queijo sabor prato (Polenghi light, zero lactose).
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05 gennaio 2024
Café/whey e dois ovos mexidos (sem óleo) com dois pães Nutei-Vida. Fico bem satisfeita por horas, pra começar o dia com 29g de proteína.
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Storia del Peso di Ladydayfit
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