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Nilton139
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Storia del Peso
da 56 a 60 di 202
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05 febbraio 2023
Hoje foi dia. Mais 10 km pra conta! #Gratidāo
(12 commenti)
02 febbraio 2023
(aviso aos navegantes: contém ironia)
Meu antes e depois. Só reduzi a ração e corri atrás de uns carteiros, nada mais. Se vc quiser, você pode. Só mexer seu traseiro canino. Até mesmo pq vc é um cachorro, não um bicho preguiça. Então, mova-se! Os invejosos dirão que é um outro cachorro. E eu vou dar uma bela mordida no traseiro de quem duvidar que minha mudança se deu naturalmente, sem usar nadinha que não seja a força de vontade e exercícios. No pain, no gain. Au, au.
(33 commenti)
01 febbraio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,1 kg
4,4 kg
1,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
28 gennaio 2023
Aqui no app vejo sempre muita foto de comida, uns antes/depois e gente biscoiteira de toda ordem. Quase nada de atividade física!!! Sem exercícios regulares, porém, difícilmente a perda de peso se sustentará no longo prazo e será realmente saudável. Bora treinar, gente!!!!
(2 commenti)
28 gennaio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,7 kg
3,8 kg
1,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,1 kg a Settimana
Storia del Peso di Nilton139
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