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Nilton139
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Storia del Peso
da 76 a 80 di 206
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26 novembre 2022
Galera, pensar no shape e na beleza é ótimo. Mas vamos cuidar bem da saúde mental! Há uma relação muito forte entre a mente e a forma como lidamos com a comida, e por consequência com o sobrepeso e a obesidade. Dietas restritivas, jejum infinito, drogas e medicamentos podem dar resultados no curto prazo, mas em geral não são sustentáveis. Há pesquisadores sérios mundo afora que associam o vício em comida com os mesmos mecanismos de vicio em em geral, como a cocaína. Saúde mental é assunto sério! Se cuidem!!
(2 commenti)
26 novembre 2022
Li um artigo muito interessante estes dias sobre vício em comida. É uma questão muito mais complexa e profunda do que a maioria das pessoas pensam. E infelizmente tbm vejo muita gente que adota um discurso do tipo "body positive" que mais atrapalha do que ajuda. Não é apenas de fora pra dentro, mas principalmente de dentro pra fora. E será uma luta eterna. Quando o assunto é sobrepeso e condicionamento físico, não tem ora onde fugir: tem que manter a constancia, pq cochilou o cachimbo cai!
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18 novembre 2022
Só o conhecimento liberta!
A melhor maneira de atingir seus objetivos é conhecendo profundamente os caminhos que te levarão até lá. Claro que é sempre mais fácil esperar por dicas de alguém para resolver nossos problemas. Mas o problema é que isso em geral não funciona. Só quando você reconhece que tem um problema e se responsabiliza por soluciona-lo é que a coisa começa a acontecer a seu favor. Então, meu conselho é: ao invés de ficar pedindo dica pra tudo e esperando que outros vão resolver o SEU problema, vai estudar, pesquisar e ler sobre o assunto. Só assim se chega a resultados sustentáveis. Não há outro caminho. Do contrário, as chances de passar a vida toda culpando os outros por algo que de nossa responsabilidade é enorme. Ótimo FDS!
(6 commenti)
14 novembre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,6 kg
3,9 kg
1,6 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
15 ottobre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,1 kg
4,4 kg
1,1 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
Storia del Peso di Nilton139
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