Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
BlackBlade
Diario
Diario di BlackBlade
Profilo di BlackBlade
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 26
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
Successivo
21 settembre 2016
Od dłuższego już czasu jadam śniadania ze znacznym opóźnieniem, tak do 2-2,5 godzin od wstania. Pasuje mi to, bo rzadko kiedy miałem ochotę zjeść cokolwiek wcześniej niż godzinę po przebudzeniu, a jako, że teoria o tym, że śniadanie trzeba jeść bez dyskusji ostatnimi czasy nieco upadła, to czynię to tym bardziej bez żalu.
Problem w tym, że ostatnio dość często zdarza się, że wyjdę bez śniadania i potem przez 3-4 godziny (czy nawet ciut dłużej) nie mam czasu i okazji żeby je w końcu zjeść.
I tutaj pojawia się moje pytanie, czy powinienem po tym czasie lecieć coś szybko wszamać, mam tu na myśli jakiś fast food (pizza, kebab itp.) byleby dać organizmowi jakiś zastrzyk energii, czy nie ma problemu jeśli dopiero po tych 3 godzinach spożyję normalny posiłek w domu? Jadę obecnie na tłuszczach, więc tego głodu nie odczuwam, żadnego ssania i ściskania żołądka, dlatego czasem zapominam, że powinienem coś zjeść :) Ogólnie moje żywienie wygląda ostatnio tak, że jem pierwszy posiłek o 12, a ostatni o 20-21 i nie wiem czy jest to na dłuższą metę dobre rozwiązanie, na pewno póki co bardzo wygodne dla mnie.
(2 commenti)
22 luglio 2016
Mam pewien dylemat. Otóż czasami zdarza mi się przez prawie cały dzień nie jeść, po śniadaniu następnym posiłkiem jest dopiero kolacja (21:00-22:00), choćby tak jak dzisiaj po całych 12-13 godzinach od poprzedniego posiłku. I tutaj właśnie pojawia się moje pytanie, co robić po powrocie do domu? Zakładając, że śniadanie miało 500-600 kcal, więc czy
na kolację powinienem wpakować resztę mojej dziennej puli kalorii (powiedzmy 1400 kcal), czy po prostu zjeść tyle ile zjadłbym normalnie? W tym drugim przypadku dzienna podaż kalorii wyniosłaby góra 1300-1400 kcal. W takim przypadku tworzy się już spory deficyt zakładając, że i tak był już spory.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,4 kg
0 kg
10,4 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Aumentando 0,1 kg a Settimana
13 aprile 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,6 kg
0 kg
9,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
03 aprile 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,8 kg
0 kg
9,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,1 kg a Settimana
01 aprile 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,1 kg
0 kg
10,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
Storia del Peso di BlackBlade
Visualizza Storia Completa