Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
marlacinger
Diario
Diario di marlacinger
Profilo di marlacinger
|
Storia del Peso
da 11 a 15 di 257
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
...
Successivo
22 settembre 2017
тренеровка
бег 2 км
емом 10 минут в начале каждой минуты связка :
2 взятия с пола в сед + 2 фронтальных приседания штанга 47.5 кг
емом 10 раундов в начале каждой 1.2 мин :
10 приседаний штанга 50 кг
максимально раундов, 15 минут крышка :
20 двойные прыжки
6 берпи
итог 16, в адекватном, не блевотном состоянии
Aggiungi Commento
21 settembre 2017
треня
2 км бег
500 м гребля
2 км бег
400 м гребля
2 км бег
300 м гребля
2 км бег
300 м гребля
2 км бег
300 м гребля
Aggiungi Commento
20 settembre 2017
тренеровка
бег 3 км
емом 10 штанга 30 кг в начале каждой минуты связка :
2 рывка в стойку + 2 рывка в сед+ 1 рывковый уход
21-15-9
рывок 30 кг
берпи
3 раунда:
15 берпи
40 выпады шагом
200 двойные прыжки
Aggiungi Commento
19 settembre 2017
тренеровка
бег 3 км
dt *2 штанга 40 кг
10 раундов
12 становая
9 взятия с виса в стойку
6 швунг
бег 2 км
Aggiungi Commento
18 settembre 2017
тренеровка
бег 2 км
емом 5 в начале каждой минуты связка
3 взятия с пола в сед + 2 фронтальных приседания 45 кг
емом 5 в начале каждой минуты
5 фронтальных приседаний 50 кг
емом 5 в начале каждой минуты
5 фронтальных приседаний 55 кг
2 раунда:
50 ккал гребля
50 мячей 6 кг
100 двойные прыжки
бег 2 км
Aggiungi Commento
Storia del Peso di marlacinger
Visualizza Storia Completa