Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
marlacinger
Diario
Diario di marlacinger
Profilo di marlacinger
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 257
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
17 settembre 2017
домашняя тренеровка
степпер 20 мин
21-18-15-12-9 штанга 30 кг
становая
взятия с виса в стойку
фронтальные приседания
швунг жимовой
степпер 20 мин
Aggiungi Commento
16 settembre 2017
домашняя тренеровка
степпер 20 мин
1 раунд штанга 30 кг:
30 приседания
30 жимовой швунг
30 фронтальные приседания
30 взятий в стойку с низкого виса
30 оверхед приседания
30 тяга суммо к подбородку
30 становая на одной ноге
30 гуд монинг
степпер 20 мин
Aggiungi Commento
15 settembre 2017
тренеровка
бег 3 км
емом 16
нечётная минута - 10 оверхед приседаний 30 кг
четная минута - 10 берпи
100 двойные прыжки
50 воздушные приседания
25 швунг толчковый 40 кг
60 двойные прыжки
30 воздушные приседания
15 толчковый швунг 40 кг
40 двойные прыжки
20 воздушные приседания
10 толчковый швунг 40 кг
бег 2 км
Aggiungi Commento
14 settembre 2017
тренеровка
бег 3 км
емом 10 в начале каждой минуты связка:
2 взятия с пола в сед + 2 взятия с виса в сед
штанга 45 кг
5 раундов:
10 становая 70 кг
20 рывок гантели одной рукой 15 кг
400 м бег
бег 2 км
Aggiungi Commento
13 settembre 2017
тренеровочка с утра
бег 3 км
емом 16
каждую нечетную минуту - 15 ккал гребля
каждую четную - 15 берпи
10 раундов
3 взятия с пола и толчка 40 кг
30 двойные прыжки
бег 1 км
Aggiungi Commento
Storia del Peso di marlacinger
Visualizza Storia Completa