Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Dianita_SV
Diario
Diario di Dianita_SV
Profilo di Dianita_SV
|
Storia del Peso
da 16 a 20 di 140
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Successivo
17 febbraio 2023
объелась вредностей сегодня. ну ладно, не унываем, завтра будем в строю 🙏🙏🙏 как Вам удаётся не кушать то, что не положено? Я, конечно, себя не ругаю за шалости, но понимаю, что без всего этого процесс шёл бы быстрее 🤷♀️
Aggiungi Commento
15 febbraio 2023
Т - 72 (84)
Б - 93
Г, Пг - 91; 77
Р, Н - 28,5; 53,5
Хотя у меня проблемы с этой см лентой, каждый раз все показатели разные. Но пусть будет)
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54,9 kg
6,9 kg
3,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
04 febbraio 2023
Тренер сделал мне "сюрприз", решила уйти из клуба. Теперь Я в поисках нового наставника. А Я так долго привыкаю к новым людям. Мы с тренером можно сказать "были на одной волне", надеюсь что с новым мы тоже найдем "точки соприкосновения". Расскажите, как Вы подбирали или подбираете наставника? что для Вас главное в выборе тренера? Имеет ли значение наличие "общей волны"?
На фото мой поздний ужин. Было вкусно. Не так давно начала себе позволять есть сложные углеводы на ужин. Не знаю, правильно это или нет 🤷🏼♀️
Aggiungi Commento
03 febbraio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
55,4 kg
6,4 kg
4,4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
31 gennaio 2023
Вчера был день кардио 🤩🏃♀️ 50 минут в среднем темпе, увлеклась немного. Пока хожу смотрю сериал обычно 🤭
Сегодня у меня была силовая + кардио 💪🏃♀️ 5 минут до тренировки для разогрева, после силовой - 45 минут (читала, что рекомендовано меньше заниматься - 20-30 минут). И желательно утром кардио, а в обед или вечером тренировка, например.
Но Я совмещаю силовую и кардио вместе. Времени не так много, а дома для кардио тренажера нет( Итого получается 4 кардио в неделю (3 раза совмещенные с тренировками + 1 раз прихожу отдельно) 🤗
Силовые и кардио конечно прекрасно дополняют друг друга 👌
Тренажеры на которых Я занимаюсь: беговая дорожка (НО! на ней Я не бегаю, а хожу в среднем темпе) и мой любимый эллипсоид. Чередую (а иногда от настроения зависит).
Вообще кардиотренировки мне очень нравятся... И они полезны для: сердечно-сосудистой системы, улучшает выносливоссть ну и сжигает жир (то, что надо моему телу).
Даст Бог через годик посмотрю свой дневник (fatsecret) и буду гордится собой и своим стройным телом 🙏🙏🙏
#напутикстройномутелу
(6 commenti)
Storia del Peso di Dianita_SV
Visualizza Storia Completa