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Storia del Peso
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18 settembre 2021
pancake banana oat . cukup pisang 106 gr, quaker oat 35 gr, telur 52 gr . emang bener kata org, lebih enakan quaker oat yg biru ketimbang yg merah, kalorinya juga lebih rendah yg biru drpd yg merah, cuma yg merah lebih simple aja tp kurang enak wkwkwk
(11 commenti)
17 settembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54,1 kg
3,5 kg
6,1 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
16 settembre 2021
nasi 96 gr, tahu 64 gr, tempe 70 gr, minyak jagung tropicana slim 1sdm (utk tempe saja, tahunya di panggang teflon), kecap tropicana slim 1 sdm, bawang putih 1 sdt, cabai merah 1 sdm plus ikan tongkol goreng 150gr td tp gk kefoto. btw protein ikan mantap !
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16 settembre 2021
sarapan avocado toast and egg , ngambil avocado nya ditimbang pas 100gram , biar agak bervariasi hari ini nyarapnya 😁
(10 commenti)
15 settembre 2021
nyemil juga penting utk memenuhi kalori.. susu ini cuma 45 kalori aja
(8 commenti)
Storia del Peso di chicysilvia
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