Tempo di Preparazione: 3 min
Tempo di Cottura: 3 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Panqueca de banana super fácil.
Ingredienti
Preparazione
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
242 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
13 giu 22 da utente: maicondih
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Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
25 gen 18 da utente: vainessantunes
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Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
30 gen 16 da utente: GGrazi
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Super fácil e saborosa!
28 dic 15 da utente: lauragris
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 200 calorie in 1 porzione di Panqueca de Banana.
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Divisione Calorie: 33% gras, 46% carb, 21% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
837 kJ
10%
200 kcal
Grassi
7,38g
11%
Grassi Saturi
1,623g
8%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,926g
Grassi Polinsaturi
0,729g
Carboidrati
23,63g
9%
Zuccheri
8,33g
9%
Fibra
4,7g
Proteine
10,6g
21%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
212mg
Potassio
67mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (46%)
Grassi (33%)
Proteine (21%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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