Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Dolci
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: P10  Bolo de Especiarias
Bolo com farinha de coco low carb.
Ingredienti
Preparazione
- Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último
- Coloque em uma assadeira de cerâmica, levando ao microondas por 5 minutos.
- Pronto.
415 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Ótima. Muito rápido!!!
27 set 20 da utente: Selmmoca47
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Piatto gustoso per pranzo o cena.
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Colazione semplice e facile da preparare.
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Veloce, semplice e delizioso.
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Dolce, umido e delizioso.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 104 calorie in 1 porzione di Bolo de Especiarias.
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Divisione Calorie: 74% gras, 11% carb, 15% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
436 kJ
5%
104 kcal
Grassi
8,82g
13%
Grassi Saturi
4,47g
22%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,737g
Grassi Polinsaturi
0,251g
Carboidrati
2,96g
1%
Zuccheri
0,15g
0%
Fibra
0,9g
Proteine
3,87g
8%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
62mg
Potassio
39mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (11%)
Grassi (74%)
Proteine (15%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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