Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 1 h
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: emmieb ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3b5926c4-4299-4ea7-ba02-de91f7ab7795_tiny.jpg)
Chicken Tortilla Soup
A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.
Ingredienti
Preparazione
- Sauté onion until tender in olive oil.
- Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
- Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
- Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
16 mag 11 da utente: jkbabe85
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Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
15 mar 11 da utente: sexysurprise
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Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
17 gen 11 da utente: AmyBlack
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What is the serving size???
11 gen 11 da utente: eenespn
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 275 calorie in 1 porzione di Chicken Tortilla Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 17% gras, 26% carb, 57% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1150 kJ
14%
275 kcal
Grassi
5,32g
8%
Grassi Saturi
1,328g
7%
Grassi Monoinsaturi
1,78g
Grassi Polinsaturi
1,402g
Carboidrati
18,18g
7%
Zuccheri
4,84g
5%
Fibra
4,7g
Proteine
39,48g
79%
Sale
5,51g
92%
Colesterolo
94mg
Potassio
582mg
29%
Divisione Calorie:
Carboidrati (26%)
Grassi (17%)
Proteine (57%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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