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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: ETNOC

Spinach Orzo with Pinenuts

A simple pasta and fresh spinach side dish that can be served hot or cold.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cook pasta according to directions, drain, and place in medium serving bowl.
  2. In large skillet, add oil and onion. Sauté until onions almost clear.
  3. Add minced garlic and pine nuts. Sauté for about 3 more minutes.
  4. Add salt and pepper to taste.
  5. Add fresh spinach and diced tomato and cook until spinach is wilted.
  6. Pour spinach over pasta in bowl. Mix and salt and pepper to taste.
  7. Serve immediately or refrigerate and serve as a cold salad.
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Recensioni 
Simple recipe that goes with almost anything. I like it best served cold.
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24 ott 11 da utente: ETNOC

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 214 calorie in 1 porzione di Spinach Orzo with Pinenuts.
Divisione Calorie: 46% gras, 43% carb, 10% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
895 kJ
11%
214 kcal
Grassi
11,36g
16%
Grassi Saturi
1,355g
7%
Grassi Monoinsaturi
6,087g
Grassi Polinsaturi
2,937g
Carboidrati
23,83g
9%
Zuccheri
2,64g
3%
Fibra
2,7g
Proteine
5,65g
11%
Sale
0,40g
7%
Colesterolo
0mg
Potassio
366mg
18%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(214 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (44%)
 
Grassi (46%)
 
Proteine (10%)

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