Creamy Chicken & Vegetable Soup
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: jo_22 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_fastfood_shared_tiny.jpg)
Creamy Chicken & Vegetable Soup
Low fat, healthy and hearty soup. A perfect winter warmer.
Ingredienti
Preparazione
- Saute leeks and onion with a splash of oil in a large saucepan. After a minute or two add the sliced chicken breast and crushed garlic and brown, stirring occasionally.
- While the chicken and onion brown, dice up all the vegetables, adding to the pot as you go. Chop/add the slower cooking vegetables first.
- Add the stock, creamed corn and if more liquid required add water and crumble a chicken stock cube in. Adjust water content to suit preferred soup consistency.
- Bring soup to the boil then simmer for 10 minutes or until vegetables are tender.
- Add evaporated milk and season with salt and pepper.
- Process soup or leave as is to serve.
- Note: add chilli flakes for a bit of a kick.
74 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
Delicious recipe, very yummy.
10 giu 13 da utente: Melbylisa
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Minestre
Pranzo
Ultime Ricette
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
|
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
|
Morbidi, deliziosi e senza glutine.
|
Colazione veloce da preparare.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 147 calorie in 1 porzione di Creamy Chicken & Vegetable Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 14% gras, 40% carb, 45% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
615 kJ
7%
147 kcal
Grassi
2,45g
4%
Grassi Saturi
0,535g
3%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,06g
Grassi Polinsaturi
0,259g
Carboidrati
15,35g
6%
Zuccheri
8,42g
9%
Fibra
1,7g
Proteine
17,31g
35%
Sale
1,79g
30%
Colesterolo
2mg
Potassio
341mg
17%
Divisione Calorie:
Carboidrati (41%)
Grassi (14%)
Proteine (45%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|