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Produce:
2 porzione(i)
Tipo di Pasto:
Colazione
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: tuchler814

Denver Scramble

Like a Denver omelet, but scrambled eggs.

Ingredienti

Preparazione

  1. Dice pepper, onion, and ham.
  2. Scramble eggs in bowl.
  3. Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
  4. Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
  5. Mix ingredients, chopping eggs as you go.
  6. Cook until eggs are done through.
  7. Serve (with toast if you want) and enjoy!
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 245 calorie in 1 porzione di Denver Scramble.
Divisione Calorie: 63% gras, 6% carb, 31% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1023 kJ
12%
244 kcal
Grassi
16,82g
24%
Grassi Saturi
6,394g
32%
Grassi Monoinsaturi
6,144g
Grassi Polinsaturi
2,204g
Carboidrati
3,68g
1%
Zuccheri
1,1g
1%
Fibra
0,6g
Proteine
18,86g
38%
Sale
1,02g
17%
Colesterolo
444mg
Potassio
283mg
14%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
di GDA*
(244 cal)
12% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (6%)
 
Grassi (63%)
 
Proteine (31%)

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