Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 35 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Muffin cup egg frittatas.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat oven to 175 °C. Use a non-stick muffin pan or use a spray oil to lightly grease muffin pan.
- Chop vegetables. Put aside.
- Cook ground turkey. Put aside.
- Whisk eggs, egg whites and water together.
- Combine egg mixture, vegetables and turkey together. Add in any spices you desire.
- Spoon into muffin tins.
- Put in oven and bake for roughly 30-35 minutes.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 53 calorie in 1 porzione di Ground Turkey Frittata.
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Divisione Calorie: 36% gras, 7% carb, 56% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
221 kJ
3%
53 kcal
Grassi
2,14g
3%
Grassi Saturi
0,518g
3%
Grassi Insaturi
0,025g
Grassi Monoinsaturi
0,321g
Grassi Polinsaturi
0,135g
Carboidrati
0,98g
0%
Zuccheri
0,42g
0%
Fibra
0,4g
Proteine
7,51g
15%
Sale
0,13g
2%
Colesterolo
50mg
Potassio
70mg
3%
Divisione Calorie:
Carboidrati (8%)
Grassi (36%)
Proteine (56%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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