Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
Ingredienti
Preparazione
- Bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto a porção de Whey.
- Untar a frigideira e aguardar ficar bem quente. Mudar para o fogo baixo e colocar a mistura, separando por porções unitárias. Não esquecer de tampar.
- Misturar Whey Chocolate com água até formar uma calda cremosa. Empilhar as 5 panquecas e colocar a calda de whey a vontade.
109 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
A massa fica gostosa, porém a calda com Whey + agua, não é a mais saborosa.....!
18 ago 14 da utente: Fmelao
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Spuntini
Colazione
Ultime Ricette
|
Ricetta deliziosa, semplice e leggera.
|
|
Piatto gustoso per pranzo o cena.
|
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
|
Colazione semplice e facile da preparare.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 63 calorie in 1 porzione di Panqueca Protéica.
|
|
Divisione Calorie: 4% gras, 34% carb, 61% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
264 kJ
3%
63 kcal
Grassi
0,29g
0%
Grassi Saturi
0,107g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,002g
Grassi Polinsaturi
0,005g
Carboidrati
5,28g
2%
Zuccheri
1,13g
1%
Fibra
0,8g
Proteine
9,45g
19%
Sale
0,26g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
134mg
7%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (35%)
Grassi (4%)
Proteine (61%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|