Rich Garlic & Cheese Omelette
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Rich Garlic & Cheese Omelette
A treat of a rich omelette to be cooked occasionally.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat grill to medium.
- Mix together almond milk and whole eggs in a mixing bowl.
- Heat oil in a large frying pan on a low-medium heat (the larger the better to give a thin well textured finish).
- Add the garlic to the oil and stir constantly for a few minutes until the lovely garlic aroma starts to fill the air.
- Remove the garlic from the oil and either discard, or keep for another use.
- Pour the egg mix into the frying pan and make sure it is evenly distributed. Allow to set on a low heat for a few minutes.
- Grate the cheese evenly over the omelette and place under the pre-heated grill until the omelette bubbles and the cheese starts to turn brown.
- With a spatula, gently roll the omelette and remove from the frying pan onto a serving plate.
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Recensioni
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30 mar 15 da utente: bingobook
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 313 calorie in 1 porzione di Rich Garlic & Cheese Omelette.
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Divisione Calorie: 74% gras, 2% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1310 kJ
16%
313 kcal
Grassi
25,49g
36%
Grassi Saturi
3,993g
20%
Grassi Monoinsaturi
9,919g
Grassi Polinsaturi
2,154g
Carboidrati
1,75g
1%
Zuccheri
0,73g
1%
Fibra
0,2g
Proteine
18,88g
38%
Sale
0,33g
5%
Colesterolo
372mg
Potassio
130mg
7%
Divisione Calorie:
Carboidrati (2%)
Grassi (74%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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