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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Reina Estrella

Asian Style Beef and Broccoli

A great substitute to beef and broccoli from your favorite Chinese restaurant.

Ingredienti

Preparazione

  1. In a 10" skillet or wok heat the oil; add the prepared vegetables.
  2. Cook, stirring quickly and frequently until the vegetables are crisp tender and the onions are browned.
  3. Stir in the beef strips and cook until done.
  4. Add in the chicken broth and soy sauce. Optional to add cornstarch or guar gum to thicken the sauce.
  5. Eat hot and enjoy!
  6. Note: serve over rice if not worried about carbs.
773 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Delicious. I added just a bit of cornstarch and had it over rice - Hubby loved it and took leftovers to work!
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12 ott 12 da utente: JettaGurl
wonderful i did have to add some sesame oil but its a keeper!
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24 gen 12 da utente: horsecrazed09
Is a winner at my house. Will have it at least twice a month. It is so easy to fix to make.
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14 nov 11 da utente: Pinolera
This was so yummy. I did add a few drops of hot sauce to had a little kick but was excellent without it also.
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06 ott 10 da utente: Shalon
This was very good but was missing something I added a dash of sesame oil and this did the trick. I would definitely make this again....almost felt like I was cheating...
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06 set 10 da utente: Bubby1953

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 303 calorie in 1 porzione di Asian Style Beef and Broccoli.
Divisione Calorie: 47% gras, 21% carb, 32% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1266 kJ
15%
302 kcal
Grassi
16,52g
24%
Grassi Saturi
5,545g
28%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
7,798g
Grassi Polinsaturi
1,25g
Carboidrati
16,77g
6%
Zuccheri
5,2g
6%
Fibra
7,6g
Proteine
25,14g
50%
Sale
2,39g
40%
Colesterolo
44mg
Potassio
954mg
48%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
di GDA*
(302 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (21%)
 
Grassi (47%)
 
Proteine (32%)

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