Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Chrysicle ![](https://m.ftscrt.com/static/member/98b45a14-58f5-4c02-a619-8755c6e99e38_tiny.jpg)
Tofu & Vegetable Stir-Fry
Vegan and vegetarian friendly.
Ingredienti
Preparazione
- Sauté tofu in oil until lightly golden.
- Add garlic, ginger, carrots and onions, and sauté until onion is translucent.
- Add snowpeas and mushrooms, sauté for 1-2 minutes, then add stir-fry sauce, bok choy and water.
- Sauté for 2 more minutes and then serve with steamed rice.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 141 calorie in 1 porzione di Tofu & Vegetable Stir-Fry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 43% gras, 41% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
590 kJ
7%
141 kcal
Grassi
8,09g
12%
Grassi Saturi
2,686g
13%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,384g
Grassi Polinsaturi
3,672g
Carboidrati
17,35g
7%
Zuccheri
8,97g
10%
Fibra
2,6g
Proteine
6,57g
13%
Sale
2,80g
47%
Colesterolo
0mg
Potassio
351mg
18%
Divisione Calorie:
Carboidrati (41%)
Grassi (43%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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