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giuliat_89
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Storia del Peso
da 76 a 80 di 100
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13 marzo 2018
-400g di finocchi
-10g di spinacino
-52g di affettato vegetale alla curcuma
-72g di quark magro
-5g di olio evo
320 kcal
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12 marzo 2018
Sondaggio!
Il formaggio meno calorico che usate?
Io per ora il più leggero che ho trovato è la ricotta dell’Unes. 103kcal x 100g.
Scrivete nome e calorie!
(21 commenti)
12 marzo 2018
-134g di wurstel di tofu e farro
-54g di quark magro
-38g di spinacino
-5g di olio evo
375 kcal
(6 commenti)
11 marzo 2018
Domanda!
Devo per forza infilare litrozzi di albumi da qualche parte? Cosa succede se le proteine restano inferiori al 20%? Da qualche parte ho letto che le proteine non andrebbero calcolate in percentuale ma in base ai kg... suggerimenti?
(16 commenti)
11 marzo 2018
-Burger veg alle melanzane
-143g di peperoni
-100g di carote
-195g di zucchine
-125g di patate
-78g di cipolla rossa
-4g di aglio in polvere
-5g di olio evo
-sale, erbette e cannella a piacimento
557 kcal
(2 commenti)
Storia del Peso di giuliat_89
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