Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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A warm creamy sweet breakfast. The currants make it sweet without using refined sugar.
Ingredienti
Preparazione
- Place all ingredients in a pot.
- Place over low to medium heat and stir until creamy and oats have softened.
- Serve while still hot.
- Note: try adding some cinnamon for a bit more flavour. Porridge may need more milk on serving if it becomes too thick.
14 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Too rich for me. I like recipe found on packet.
28 lug 14 da utente: Cloudwatcher2
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Ricetta ricca, morbida e senza farina.
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Piatto gustoso per pranzo o cena.
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Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
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Colazione semplice e facile da preparare.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 211 calorie in 1 porzione di Porridge.
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Divisione Calorie: 16% gras, 63% carb, 20% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
882 kJ
11%
211 kcal
Grassi
3,9g
6%
Grassi Saturi
1,25g
6%
Grassi Monoinsaturi
1,192g
Grassi Polinsaturi
1,044g
Carboidrati
33,86g
13%
Zuccheri
7,38g
8%
Fibra
4,7g
Proteine
10,9g
22%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
6mg
Potassio
206mg
10%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (64%)
Grassi (16%)
Proteine (20%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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