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papa_880
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Storia del Peso
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06 luglio 2024
晨，體脂27.4%，內臟脂肪2
💋嘴唇腫第二天，吃東西不方便，應該可以吃少一點。呵
🚰喝水2000
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
51,2 kg
18,8 kg
1,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,5 kg a Settimana
05 luglio 2024
晨，體脂28.2%，內臟脂肪2
💋今天霧唇日修兵一日，昨天有做運動：
🌱HIIT*3組=45分鐘，半身伏地挺身60下，凱格爾運動3組，棒式1分鐘。做完運動睡得很熟⋯提早睡了
重新吃回碳水幾天，要再開始減碳了💪
🚰今天外出，喝水1800
🦑第一批卷卷吃完，再訂一批
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
51,7 kg
18,3 kg
1,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,8 kg a Settimana
03 luglio 2024
晨，體脂28.1%，內臟脂肪2
今天果然高碳水反應，立馬胖1公斤以上🥺
腹肌隱隱做痛⋯
👩👧產後十六週，哺乳+冷凍減脂❄️
🚰喝水2500
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
52,5 kg
17,5 kg
2,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
02 luglio 2024
晨，體脂28.2%，內臟脂肪2
🌱HIIT*2組=30 分鐘，抬腳20下*2組，半身伏地挺身50下，凱格爾運動3組，棒式1分鐘。
今天開始腹肌痠痛無力，抬腳只能ㄍㄧㄥˉ2組了⋯
吃壽司郎補充一下蛋白質，不過碳水也很高啊🫣
🚰喝水2500
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
51,3 kg
18,7 kg
1,3 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,9 kg a Settimana
01 luglio 2024
晨，體脂28.3%，內臟脂肪2
🌱HIIT*2組=30 分鐘，抬腳20下*3組，半身伏地挺身50下，凱格爾運動2組，棒式1分鐘
🚰喝水2500
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
52 kg
18 kg
2 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
Storia del Peso di papa_880
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