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johan serrano
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Storia del Peso
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11 giugno 2019
despues de 2 dias de descanso aqui vuelvo. soendo campeon de venezuela en fisicoculturismo en la gategoria de naturales. mas en mi instagram @johanserrano0
11 giugno 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63 kg
2 kg
0 kg
Abbastanza buono
Calando 3,5 kg a Settimana
08 giugno 2019
foto del dia de ayer al terminar mi ultima rutina de entrenamiento antes de la competencia de fisicoculturismo natural.
https://www.instagram.com/p/BybsGENAHSO/?igshid
07 giugno 2019
hace 2 semanas subi 2 kilos magros. esta semana baje 2 kilos pero de grasa y líquido. hoy me tomé las estadísticas y peso 65 kilos y tengo 2% de grasa corporal. un logro. los entendidos en el tema sabrán lo q estar en esas medidas.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Calando 1,3 kg a Settimana
06 giugno 2019
asi va la espalda a 3 dias de subir a tarima en la competencia de fisico culturismo natural. y la dieta sigue al punto. para asesorias seguirme en instagram @johanserrano0
Storia del Peso di johan serrano
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